OVER VITALITEIT

Volgens de Van Dale:
Vitaliteit – levenskracht

Volgens mij:
Vitaliteit: de fysieke, emotionele en mentale vrijheid om je maximaal te kunnen ontplooien en daarmee de levenskwaliteit te verhogen.

Vitaliteit is dus meer dan minimaal gezond zijn, meer dan de absentie van ziekte; het uitgangspunt van de richtlijnen van het Voedingscentrum (de schijf van vijf) en de NNGB (Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen.)
Onze leefstijl heeft effect op ons lichaam en onze geest, hierover zijn artsen het eens. Toch blijkt dat bij slechts 40 procent van de consulten de leefstijl ter sprake wordt gebracht en er slechts in 5 procent van de gevallen gevraagd wordt naar een motivatie (Milder IE 2008.)
Als we streven naar meer vitaliteit, zal de leefstijl onder de loep genomen moeten worden en zullen de ‘fatale’ componenten vervangen moeten worden door ‘vitale’. Hier komt de vitaliteitscoach in beeld.

OVER VITALITEITSCOACHING
Vitale mensen zijn gelukkiger en gelukkige mensen zijn vitaler (Danner DD 2001, Peterson C 1988)

Een vitaliteitscoach is een leefstijlspecialist. Hij weet hoe voeding, beweging en emotiemanagement invloed hebben op het zenuwstelsel, hormonaal- en immuunsysteem, ofwel op hoe je je voelt. Het in balans brengen van deze factoren zal leiden tot een hogere mate van vitaliteit. Afhankelijk van de wens van de klant kan de nadruk op één van de drie deelgebieden liggen. De algehele vitaliteits-ervaring wordt uiteindelijk bepaald door de som van de delen. De biopsychosociale, ofwel holistische (kijkend naar de mens als geheel) benadering is niet zweverig. De adviezen zijn praktisch en concreet volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.

Mijn credo: vitaal voeden, vitaal voelen, vitaal bewegen.